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食べて痩せる!炭水化物ダイエットの内容

私は食べて13キロダイエットに成功しました!!

 

間違いではありません! 私は、食べて13kg痩せました。これは実話です。

 

私は、食いしん坊ですから食べ物を我慢するなんて無理です!(笑)

 

特別な器具も、高価なダイエット食品も買いませんでした。エステに行くわけでもありません、お金はあまりかからない方法です。

 

私が唯一買ったのはコレだけです。

 

 

 

 速効!和田式一週間ダイエット―なりたい体型に必ずなれる! (王様文庫)

 

 

この本1冊だけです。
しかもプチプラ!!

 

なんてお買い物上手な私!! (^_^)v

 

本の内容は、著作権の関係もあってあまり詳しくは説明できませんが、このダイエットはスピリチュアル・カウンセラーの江原啓之さんが45キロも痩せたことで有名になりました!!

 

大変なのは最初だけ。 慣れればなんてことはありません。

淡水化物ダイエットの内容

和田式の一週間ダイエットってつまり「炭水化物ダイエット」と運動、入浴方法を組み合わせたものです。

 

では、和田式・一週間ダイエットの内容を、ちょっぴりご紹介させていただきますね。

 

和田式では、9品目の食事をしなければいけません。この9品目は、ダイエット中は決して欠けることなく摂取しなければ効果はでません。お肉も魚も食べていいんです!いえ、食べなければいけないんです。

 

しかもお腹いっぱい食べてもOKです(*^-^*)

 

【9品目の内容】

  • 肉 (豚、鶏、牛、など肉全般)
  • 魚 (魚全般。しらす、えび、イカ含む)
  • 野菜 (イモ類以外の野菜全般)
  • 貝 (貝全般)
  • 海草 (わかめ、ヒジキなどの海草全般)
  • たまご (鶏卵、ウズラ、イクラ)
  • 豆 (味噌、豆腐、納豆などの大豆製品。その他の豆製品)
  • 乳製品 (牛乳、バター、チーズ、ヨーグルト)
  • 油脂 (サラダ油、オリーブ油、ゴマ油など)

 

どうですか?ダイエット中にこんなに食べられるなんて夢のようじゃないですか??!

 

これだけ食べられるからこそ、体への負担が少なく、しかも油脂を摂取するので、シワシワにならずにダイエットできるんです!! 

 

気をつけなければいけないのは、全体の半分が野菜になること、一部食べてはいけない食品(炭水化物、フルーツ、お菓子)などがあることです。

 

食品の選び方で面白いのは、豆製品というのは「醤油」でもいいんです。だから9品目必死で揃えなくても代用できるものは、たくさんあります。

 

この食事と1週間に1回だけ、体操と特別な入浴法をします。ここでも特別な器具などいりません。体操の時間は、1週間に1回だけ6?8分くらいです。

 

興味のある人は、本を読んで試してください。ちなみに1週間というのは、1週間のサイクルでダイエットするという意味で、1週間で激ヤセできますというものではありませんのでご了承くださいね。

 

期間は、あなたの目標に合わせて変えてくださいね。

 

ちなみに私は3ヶ月くらいダイエットしました。

 

数あるダイエットの中でこの方法は、あまり紹介されていません。それは、高額なものを売るような商売ではない(商売にならない)という事と、本当に効果のあるものは人には教えたくないという心理からみたいです。

 

確かにみんなが痩せて綺麗になってしまたら、自分が目立たなくなりますもんね(*^▽^*)!!

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